pizza

昔からある健康食品

梅干がとても好きです

私は昔から梅干しが好きで、毎日最低一つは食べるようにしています。あの酸っぱさと塩加減がたまらなく好きでご飯のお供として最高です。梅干しは美味しいというだけではなく、数々の体に良い成分が含まれて居ます。梅干しをたべると疲れがとれるというのは昔から言い伝えられてきましたがそれには科学的な裏づけがあります。クエン酸というのが含まれていてこれには疲労回復効果があります。レモンにもクエン酸はふくまれていますが、あの酸っぱさが疲れにきくようです。また殺菌効果があるというのは周知の事実だとおもいますが、このおかげでお弁当にいれておくとお弁当が悪くならないのです。 梅干にはさらに効果がある事が最近の研究でわかってきました。

塩分が気になるのでサプリで代用

最近梅干から発見された成分が「ムメフラール」という成分です。これは血流改善にかなりの効果があるとされています。筋肉が凝っていたりつかれやすかったり、冷え性の人は血流がよくなく代謝が悪くなってしまうのは血流が悪いから起こる事です。このムメフラールという梅干しに含まれる成分が、この血流改善にとてもいいようです。サラサラ血液になりたい人は梅干しを摂取するのが良いです。 最近はサプリメントで梅干しの成分が取れるというのも増えているようで、私も利用しています。年々塩分の摂取量が気になるようになりサプリメントで代用するという事が増えてきました。 梅の味も香りもしないので、梅干しがきらいな人にでもお勧めできるとてもいい健康食品だとおもいます。

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